問頸椎病怎么鍛煉最好的方法
病情描述：
頸椎病怎么鍛煉最好的方法
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
頸椎病怎么鍛煉好在頸椎病出現(xiàn)以后，我們可以進行頸部的米字操，用頸部來畫米字的方法，進行頸椎病的預防和鍛煉。同時我們應該在生活過程當中，注意避免一些姿勢，比如說低枕平臥，或在伏案工作的時候低頭太久，再比如我們現(xiàn)在，手機應用比較頻繁的時候，一定要減少長期低頭伏案看手機，這樣的一些不良姿勢。
01:01
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-12 5388次
-
頸椎病的早期怎樣治療最好早期治療，如果說不是很嚴重的疾病，神經(jīng)根型頸椎病的話，早期怎么治療呢，就是說牽引也好理療也好口服藥物也好，都可以用上，早期把那個病情控制好不讓它加重，通過牽引給椎間盤一個空間，然后進行休息不要再加重它不要再刺激神經(jīng)，它慢慢神經(jīng)水腫消退了癥狀緩解了，可以恢復正常生活，這是一個比較好的一個治療的方案，對脊髓型頸椎病那就沒什么好說的了，可以再觀察一下，但是基本上早晚還是要手術的，早點把手術做掉主要是因為病人，對這個認識不足或者對這個疾病，不建議你去那些外面的一些按摩，還是正規(guī)到醫(yī)院里面進行相關的治療，最好的還是通過鍛煉恢復
01:50
陳克冰
副主任醫(yī)師中山大學附屬第六醫(yī)院
2018-06-11 8469次
-
頸椎病的最好鍛煉方法頸椎病患者比較好的鍛煉方法有以下幾種：首選就是游泳，游泳是頸椎病比較好的鍛煉方法，患者在進行游泳運動的時候需要將頭部抬出水面，如果患者的頭部維持在水面之上，頸部則需要維持向上伸的動作，可以加強頸部的肌肉鍛煉。其次就是打羽毛球，也可以促進頸椎后仰的動作，加強頸項部位肌肉的鍛煉。通?；颊咴阱憻挼臅r候，要在醫(yī)生的指導下進行科學合理的鍛煉措施，并且患者要堅持進行鍛煉，對于日常生活當中的不良習慣，也要進行及時的糾正，例如長時間低頭，或者是長時間伏案工作等情況，同時患者也要調整作息時間，進行充分的休息，并且適當?shù)膶︻i部肌肉進行適當按摩。語音時長 01:14”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-06-28 1084次
-
頸椎病最好的鍛煉方法根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在臨床中，出現(xiàn)頸椎病的癥狀大多是由于頸椎部位的慢性損傷，或者是由于長時間的不良的低頭姿勢所引起。所以，在進行頸椎病的鍛煉時，一般推薦需要保持頸椎長時間仰頭姿勢的體育或者鍛煉方法。醫(yī)生一般會推薦放風箏或者游泳等體育鍛煉方法，因為在進行放風箏或者游泳時，頭部以及頸椎是需要長時間的保持仰頭的姿勢，可以有效地緩解和避免長時間的低頭姿勢，可以有效地緩解因為頸椎病引起的頸肩部肌肉痙攣和疼痛的癥狀。頸椎病在臨床中，主要是由于慢性損傷引起了頸椎椎管狹窄或者生理曲度僵直，甚至反弓，從而引起了頸椎附近的脊髓、神經(jīng)根、椎動脈等重要組織受到壓迫。在臨床表現(xiàn)中，可以出現(xiàn)頸肩部肌肉痙攣和疼痛、四肢的放射性疼痛、感覺異常、頭暈、頭痛、眩暈等一系列復雜的癥狀表現(xiàn)。針對頸椎病的治療，關鍵在于預防和延緩癥狀加重。如果出現(xiàn)了相應的癥狀以后，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱科就診咨詢，通過詳細的體格檢查，并且完善頸椎核磁共振檢查，明確了具體的病情程度以后，以便于采取針對性的治療和鍛煉的方法。語音時長 02:17”
姚風華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-04-21 5467次
-
頸椎病怎么鍛煉最好病情分析：頸椎病的患者主要是由于長時間低頭造成的脊柱變形或者是由于在平時頸部經(jīng)常受風寒，這樣就會造成疾病，所以在平時要保持良好的作息習慣。意見建議：首先在平時要及時做眼保健操，另外也要多對頸部進行按摩，建議去專業(yè)的按摩店來進行按摩，這樣可以有利于病情的恢復，平時注意要服用頸復康顆粒。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-05-10 2304次
-
頸椎病鍛煉方法頸椎病鍛煉方法有2種，第一是用頭部做米字操，即用頭畫“米”字，首先頭部從下向上抬起，從右向左轉脖子，之后從左下方到右上方畫一撇，再從右上方到左下方畫一捺。動作要領是活動要慢，主要起到放松頸部肌肉的作用。第二是頭部做鴨子探水的動作，患者模仿鴨子的動作，將頭部向前劃出波浪形，這個動作也可以緩解頸椎肌肉的緊張。
徐偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-30 8401次
-
頸椎病的最好鍛煉方法頸椎病是常見的骨科疾病，癥狀主要表現(xiàn)為頸背疼痛、四肢無力、手指發(fā)麻、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐甚至視物模糊、吞咽困難等。頸椎病疼痛會使活動受限，嚴重影響患者的生活質量。那么頸椎病的最好鍛煉方法是什么呢？
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-07-18 3906次
-
頸椎病的最好鍛煉方法概述頸椎病是常見的骨科疾病，癥狀主要表現(xiàn)為頸背疼痛、四肢無力、手指發(fā)麻、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐甚至視物模糊、吞咽困難等。頸椎病疼痛會使活動受限，嚴重影響患者的生活質量。那么頸椎病的最好鍛煉方法是什么呢？頸椎病的鍛煉方法：頸椎病進行鍛煉的目的主要是增強頸椎周圍肌肉的力量，緩解肌肉疲勞，使肌肉可以分
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-06-22 734次
