問踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦

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• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 6231次

• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因為第一次踝關(guān)節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內(nèi)翻，就會崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 11060次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？
  踝關(guān)節(jié)是一個既穩(wěn)定又靈活的關(guān)節(jié)，其扭傷是臨床常見的疾病。在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中，是發(fā)病率較高的疾病，踝關(guān)節(jié)是人體距離地面最近的關(guān)節(jié)，也就是說踝關(guān)節(jié)是全身負(fù)重最多的關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定對于日常生活和體育鍛煉的正常進行起著非常重要的作用。踝關(guān)節(jié)扭傷臨床表現(xiàn)為扭傷部位迅速出現(xiàn)疼痛和腫脹，隨后出現(xiàn)皮膚淤斑，嚴(yán)重者患周因為疼痛腫脹而不能活動，經(jīng)休息后疼痛腫脹可能消失，會出現(xiàn)因韌帶松弛導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，反復(fù)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷，如果在早期或者初次得不到有效的治療，以后會轉(zhuǎn)成慢性踝關(guān)節(jié)扭傷，更容易發(fā)生扭傷。所以懷關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)及時到醫(yī)院治療，早期踝關(guān)節(jié)扭傷以后局部腫脹，要冷敷不能用熱敷或者按摩的辦法，那樣會使得原本腫脹出血的部位變得更加的腫脹，出血更多，還要注意休息和外固定，對于扭傷的后期處理，在休息好以后最好穿一個高幫鞋或者帶一個護踝，起到保護作用，此外平時走路時要注意看清道路，穿合適的鞋，以防止踝關(guān)節(jié)的反復(fù)扭傷。
  語音時長 1:53”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-15 36632次

• 踝關(guān)節(jié)經(jīng)常扭傷怎么辦
  踝關(guān)節(jié)經(jīng)常的扭傷，也叫做習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，這是由于在踝關(guān)節(jié)第一次扭傷之后沒有進行石膏或者支具的制動，沒有讓損傷的位置充分的休息，讓其愈合，繼續(xù)活動之后就會導(dǎo)致?lián)p傷的部位進一步受牽拉，導(dǎo)致?lián)p傷部位的組織逐漸的硬化，失去了正常的彈性和韌性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的動作就有可能導(dǎo)致這個脆弱的地方再次受到牽拉，出現(xiàn)拉傷的情況，這就是踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷。出現(xiàn)這種情況一定要進行石膏和支具的固定，讓受傷的韌帶或者肌肉肌腱充分的處于放松狀態(tài)，這樣才能夠有助于它的愈合。另外，應(yīng)當(dāng)把受傷的部位抬高，高于心臟的水平位置，這樣能夠通過重力作用來減輕局部的炎性水腫，避免腫脹的形成，能夠有助于他的復(fù)。要口服非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬等來緩解局部的炎癥情況，炎癥減輕之后疼痛也能夠得到明顯緩解。要口服活血化瘀舒經(jīng)通絡(luò)的中成藥，比如說大七厘膠囊，活血止痛膠囊來增加局部的血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收。一般經(jīng)過以上治療之后，在兩到三周的時間，把石膏和支具拆除掉然后進行踝關(guān)節(jié)屈伸以及下地行走的功能鍛煉就能夠恢復(fù)正常。
  語音時長 1:49”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-05 7564次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷了怎么辦
  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，要先行冷敷，最好能保證24小時以內(nèi)有六個小時的冷敷時間，每次十分鐘左右，每隔半個小時一次。千萬不要局部揉搓按摩。24小時以后可以熱敷，也可以外用紅花油等藥物揉搓按摩。最好帶護踝三周左右，一般韌帶損傷三周左右都可以愈合。
  趙曉鵬 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 2202次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷積水怎么辦
  這種情況下還是要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度。 如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療。 如果保守治療，說明損傷程度不嚴(yán)重，也需要進行石膏固定3到4周的時間。 受傷兩天之后可以進行熱敷，口服一些藥物比如邁之靈片，促進局部積水的吸收。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-14 2001次

• 踝關(guān)節(jié)經(jīng)常扭傷怎么辦
  踝關(guān)節(jié)經(jīng)常的扭傷，也叫做習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，這是由于在踝關(guān)節(jié)第一次扭傷之后沒有進行石膏或者支具的制動，沒有讓損傷的位置充分的休息，讓其愈合，繼續(xù)活動之后就會導(dǎo)致?lián)p傷的部位進一步受牽拉，導(dǎo)致?lián)p傷部位的組織逐漸的硬化，失去了正常的彈性和韌性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的動作就有可能導(dǎo)致這
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 164次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷了怎么辦？
  我們經(jīng)常聽到有人說：“我的腳扭了。”其實這是踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷是一種最常見的運動損傷。有資料顯示，它占所有運動創(chuàng)傷的20%～40%。踝關(guān)節(jié)扭傷多為踝關(guān)節(jié)周圍韌帶的過度牽拉或撕裂，嚴(yán)重者可伴有撕脫骨折。由于踝關(guān)節(jié)是人運動的重要樞紐及承重關(guān)節(jié)，因此其狀態(tài)的好壞直接決定人的生活和運動質(zhì)量。那么，為什么
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-08-30 1555次