問女人經(jīng)常吃山藥會發(fā)胖嗎?
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女人經(jīng)常吃山藥會發(fā)胖嗎?
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吃山藥會發(fā)胖嗎適度吃山藥是不會發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發(fā)胖。
01:18
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-06 4575次
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女人經(jīng)常吃辣椒的危害對于女性來說，吃辣椒往往有以下危害：第一，辣椒含有大量的辣椒素，能刺激胃腸道分泌，破壞胃黏膜，長期引起胃炎和胃潰瘍。其次，辣椒素會引起膽囊收縮，長期影響膽囊正常工作，引起肝膽疾病。第三，經(jīng)常吃辣椒會引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，容易出現(xiàn)痤瘡。因此不建議經(jīng)常吃辣椒，尤其是女性朋友們。
01:09
原平
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-11-15 5063次
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經(jīng)常吃南瓜會發(fā)胖嗎經(jīng)常吃南瓜不易發(fā)胖。南瓜熱量含量低，每一百克可食部位只有32大卡的能量。正常炒菜食用或者蒸煮食用都會攝入過多的熱量，不會導(dǎo)致肥胖。南瓜中含有一定量的纖維素，食用可以增加飽腹感，提升胃容量食物黏連度，減慢消化速度，減少食物攝入量，從而減少熱量的攝入，并且還能促進(jìn)胃腸蠕動，有助于清腸，對減肥有好處。南瓜本身熱量很低，每一百克可食部位的碳水化合物為4.5克，脂肪含量0.1克，蛋白質(zhì)含量0.75克。所以其熱量只有23卡路里。南瓜是高鉀低鈉的食物，可調(diào)節(jié)體內(nèi)滲透壓，排除多余水分，消水腫的作用也有利于減肥。語音時長 1:37”
楊金花
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-11-16 92413次
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經(jīng)常吃面條會發(fā)胖嗎經(jīng)常吃面條本身是不會發(fā)胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面條中含有一克的脂肪、七克蛋白質(zhì)、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發(fā)胖，但是如果過量或長期多食就會導(dǎo)致發(fā)胖的。所以面條中含有大量的葡萄糖。如果說不長期運(yùn)動，葡萄糖在體內(nèi)堆積那么肯定會轉(zhuǎn)變成脂肪，而脂肪的增加會使身體發(fā)胖，所以說長期大量吃面條是會引起發(fā)胖的，而適量的食用面條則不會發(fā)胖。語音時長 1:34”
郝小生
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-13 138934次
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經(jīng)常吃南瓜會發(fā)胖嗎經(jīng)常吃南瓜不易發(fā)胖，南瓜熱量含量低，每一百克可食部位只有32大克的能量，正常炒菜食用或者蒸煮食用都會攝入過多的熱量不會導(dǎo)致肥胖。含有一定量的纖維素，食用可以增加飽腹感，提升胃容量食物黏連度，減慢消化速度，減少食物攝入量，從而減少熱量的攝入，并且還能促進(jìn)胃腸蠕動。
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-12-04 4203次
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經(jīng)常吃面條會發(fā)胖嗎吃面條本身是不會發(fā)胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物，其中含有的能量并不是很多，它的脂肪不多。但是特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發(fā)胖，但是如果過量或長期多食就會導(dǎo)致發(fā)胖的。長期大量吃面條是會引起發(fā)胖的，而適量的食用面條則不會發(fā)胖。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-12-07 7706次
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經(jīng)常吃南瓜會發(fā)胖嗎經(jīng)常吃南瓜不易發(fā)胖。南瓜熱量含量低，每一百克可食部位只有32大卡的能量。正常炒菜食用或者蒸煮食用都會攝入過多的熱量，不會導(dǎo)致肥胖。南瓜中含有一定量的纖維素，食用可以增加飽腹感，提升胃容量食物黏連度，減慢消化速度，減少食物攝入量，從而減少熱量的攝入，并且還能促進(jìn)胃腸蠕動，有助于清腸，對減肥有好處。南瓜
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-22 1218次
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經(jīng)常吃面條會發(fā)胖嗎經(jīng)常吃面條本身是不會發(fā)胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面條中含有一克的脂肪、七克蛋白質(zhì)、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發(fā)胖，但是如果過量或長期多食就會導(dǎo)致發(fā)胖的。所以面條中含
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-27 178次
